回归课本
根据情况分时段复习
距离考试仅剩下5天时间，如何*有效率地进行*后冲刺？市一中几名高三备课老师表示，许多试题均源于书本，考前，总的原则是回归基础，回归课本，回归主干，巩固知识。
*后这几天也要有计划，考生可根据自己的实际情况进行合理分时段复习 。文科科目必须细致看书，比如历史和政治。文综考试题目大部分是基础题，把基础分都拿下，总分就不会低。对于理科科目，也可通看一遍课本，找出知识疏漏，温故知新。
其次，考生们可以通过错题集，查漏补缺。 市一中数学老师卢杰指出，考生可把以前做过的试卷拿出来，看一看重点题，总结错误原因，不要在高考时重犯。 一天大概用40分钟来做习题，保持考试感觉。需要注意的是，此时不宜再大量做题，钻偏题、怪题。这对*后的成绩提高帮助不大，一旦发现自己不会做的题目反而会增加紧张感。
此外，文综和理综考卷涉及多门学科，因此合理安排时间尤为重要。可配合高考节奏来做模拟试卷，但不要选太难的，否则容易打击自己的自信心，*好找老师推荐一些题。 对于文科中的历史、政治，考生在家也可看看报纸、电视，适度关注社会热点问题，结合历史时事关注现实社会问题。
注意书写规范
作文每3个错别字扣一分
据了解，高考作文有要求，每3个错别字扣1分，重复的不计。因此，考生在写作时一定要注意书写规范，避免丢分。
市一中语文老师王家康建议考生，在*后几天复习应加强对基础性的字音、字形及常见错字和成语的记忆。作文防范错别字也有小技巧，如遇到拿不准或是不会写的字，就换个意思相近的字或词，宁可换种表达方式也不能写错字，以免被稀里糊涂地扣分。
另外，在考试时要特别注意几个关键地方，如作文的题目、作文的开头和结尾，每个段落的开头和结尾，承上启下的关键句子以及段落的主题句等等。如果在这些关键地方出现错别字，那自然会“一扣一个准”。考生还要特别注意作文字迹要工整，如果太潦草，评卷老师就无法识别，这也会被当作错别字扣分。除了错别字外，考生在考试中也要尽可能不使用网络语言。因为网络语言随意性很强，不符合书面用语的规范。
英语答题卡有调整
涂写答题卡勿“越位”“错位”
市一中英语老师石彬提醒考生，今年英语答题卡进行了调整，考生答题时要注意填涂。
据悉，根据命题办提供的2009年普通高考英语试卷和答题卡样例，**部分（听力）、第二部分（语汇知识运用）、第三部分（阅读理解）全部为选择题，第四部分非选择题分两节，**节完成句子（71—80题），第二节短文写作。
首先，应该把选定的答案写在题号旁边，以免转涂到答题卡上时看错行，涂错了位置。其次，单选题和完形题的各个答案之间距离比较近，如果在每5个答案下画一条显眼的横线，也可以帮助自己不看错答案。
另外，英语写作也要注意书写规范、卷面整洁，字母大小写不要混。在*后几天时间，考生也应适当做一点题、练练听力，保持语感。
考前5天巧安排
6月2日 距离高考5天
放松身心
可以适当进行一些体育活动，并坚持到临考前。比如散步、慢跑等有助于心情稳定与放松。不要做剧烈的运动，比如易产生疲劳感的篮球、羽毛球等球类运动。*好不要游泳、爬山，以免出现意外伤害。
还可适当进行些娱乐活动，听听自己喜欢的音乐，看看轻松的电视节目。*好不要上网，不要看带有强烈刺激的武打、枪战等情节的影视作品，否则容易在大脑皮层中产生兴奋，干扰复习。
6月3日 距离高考4天
调整状态
要能做到从容进考场，就得提前准备，不然就会临阵慌乱。
从作息时间上说，要有充裕的时间吃早餐，一般选用高维生素、高热量的食物，*好在考前一个半小时之前用餐完毕，但不要吃得过饱，否则，过多的血液还在帮助消化，大脑就会相对缺血，影响考生发挥。
上午复习后，休息一会儿再吃午饭。午饭后不要马上睡觉，稍微活动一下，散散步、听听音乐。午睡时间安排30分钟到40分钟即可。下午可根据自己的情况安排各科目复习，可做一两套模拟卷子。
晚上不要熬太晚，保证有8个小时的睡眠。
6月4日 距离高考3天
物质准备
高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。
确定高考当天要穿的衣服，并单独放置，不要因为挑选衣服而耽误时间。
准备好乘公共汽车或出租车所需要的零钱，并放入准备好的衣服口袋或书包里。
6月5日 距离高考2天
交通准备
去考点熟悉考场环境。确定去考场的方式，是坐公共汽车、出租车还是骑自行车等；确定去考场的行车路线，*好准备两条路线，避免因堵车而造成迟到。在去考场的路上，一旦发生意外，要及时求助于老师或警察。
一定要算准路上所需时间，并要留出富余。考试当天在去考场的路上，行走速度一定要慢，快了会造成慌乱的感觉，直接影响进入考场后的心理状态。
6月6日 距离高考1天
考前大检查
考生在6月6日的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接考试。
到了6日晚上，切记不要过早睡觉，如果睡不着反而影响情绪。如果按时睡觉也睡不着，就顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡几个小时，也不会对考试有多大影响。
早、中、晚三餐的时间要与平时一样，吃的东西也要和平时的一样，没有必要在这一天加强营养。但要注意饮食卫生，不吃不洁净的食物。
丢开所有复习资料，停止复习，轻松愉快地休息一天，调整一下因长期复习而一直紧张的神经。
另外，晚上注意收听收看天气预报，准备好相应的雨具、防晒工具。*好不与家长谈论易引起情绪波动的事，家长也要注意切忌因小事与考生发生冲突。
考试前夕，不少考生出现了失眠、焦躁、紧张等情绪，东风总医院茅箭医院心理科主治医生吴江表示，考前适度紧张，可使大脑警醒水平提高、兴奋性增强。考生不必过于恐慌，学会放松心情。
进行积极的自我暗示
考生可通过自我内心对话等方法对自己施加心理影响，促使个人的观念、心境、情绪、意志等向好的方面转变。
不要总想着高考时会出现什么“万一”，不要对自己提出不切实际的要求，一定要有一个乐观的心态。每天抽点时间或自言自语，告诉自己“正常发挥尽力就好”、“我一定可以”……让这些积极的语言所体现的精神渐渐潜入到自我意识中，这样能起鼓舞斗志、稳定情绪的作用。
如果在考前出现头晕、耳鸣、失眠、健忘、幻想、心悸、出汗等症状，那就需要暂时放下所有功课，进行一些放松训练，跑跑步、听听音乐等以减轻压力。
调整作息时间
睡眠状况直接影响着身体状态。有些考生考前失眠、焦躁，很多都是由长时间身心疲惫造成的，考前几天应该把调整睡眠放在重要位置上。
一天中记忆效果*好的时段为：早上起床后1小时、上午8点至10点、下午6点至7点、临睡前1小时，可以有效利用这些时段来进行复习，避免出现头脑发“木”的状态。 不要开“夜车”，根据自己的情况安排符合自己的作息时间。
如果失眠，尽可能不要用药物，可以进行食疗，比如睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果；用热水泡脚，并做头部和脚部按摩；不要大量饮水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量。
个别容易感冒、发烧的考生，一定要提前采取预防措施，或到医院去咨询大夫。
